Vad är Skimo?
Skimo, eller skidalpinism, är en uthållighetssport där deltagarna bestiger berg på skidor och sedan åker ner. Sporten kombinerar alpin skidåkning och bergsbestigning på skinskidor. Skimo-tävlingar kräver stark kondition, tekniska färdigheter och snabb övergång mellan uppförs- och utförsåkning.
Själva ordet Skimo är en sammandragning av de engelska orden "Ski Mountaineering". Ett annat namn på sporten är Randonee, ett ord som på franska betyder "lång tur". Denna aktivitet associeras inte nödvändigtvis med den ansträngande bestigningen av höga bergstoppar som skidalpinism gör. När vi talar om turåkning syftar vi ofta till skidfärder över jämnare terräng.
Det är en disciplin som i Sverige går under Svenska Klätterförbundet, vilket understryker dess alpina utmaningar.
Utrustning för skimo
För den som ger sig in i skidalpinismens värld är specifik utrustning avgörande. Detta inkluderar lätta turskidor med speciella bindningar som tillåter både promenerande steg uppför i brant terräng, glidande steg på flacken och tuff körning nerför.
För att ha bra grepp i snön används stighudar och då såna som sätts fast på det främre brättet, för att tas av vid nedförskörning.
Krav på utövare av skidalpinism
En utövare inom skimo måste vara väldrillad i såväl teknik som kondition och styrka. Inom skidalpinism är kunskaper i bergssäkerhet och medvetenhet om lavinfaror essentiellt.
För att framgångsrikt delta i tävlingar inom skidalpinism krävs utmärkt fysisk form och avancerade skidkunskaper. Deltagarna uppmanas att ständigt förbättra sina tekniker, särskilt för att hantera krävande nedfarter.
Så tävlar du i skimo
Det finns många olika tävlingsformer inom Skimo och några av de är:
| Tävlingsform | Beskrivning | Krävs av åkaren |
|---|---|---|
| Individuella Tävlingar | Deltagarna tävlar enskilt på tid. | Kräver kombination av teknisk förmåga och kondition. |
| Sprinttävlingar | Korta och intensiva lopp mot varandra, ofta under 3 minuter. | Sprintexplosivitet och snabbhet samt god teknik |
| Stafetter | Lagbaserade tävlingar med olika etapper. | Kräver lagarbete, strategi och planering. |
| Långdistanslopp | Tävlingar över längre distanser och tidsperioder. | Uthållighet, planering och förmåga att hantera näringsintag |
| Vertikala Lopp | Tävlingar som fokuserar på backar uppför i alpin terräng | God fysik och klättringsförmåga. |
Framgångsrika svenska Skimo-utövare
Sverige har fostrat flera framstående skidalpinister som utmärkt sig internationellt. Tove Alexandersson, världsmästare i orientering och skidorientering, har på senare år även dominerat inom skidalpinism. Hon vann guld i distansloppet vid skidalpinism-VM 2025, där hon segrade med över två minuters marginal.
Jerker Lysell (35), en framstående orienterare, har nyligen börjat tävla inom skimo. Han vann Bjursås Skimo Race i januari 2025 och planerar att delta i både världscupen och VM i skidalpinism.
Truppen till VM i skimo som gick i Morgins, Schweiz bestod av Tove Alexandersson, Ellen Blennow, Petter Engdahl, Jerker Lysell och Max Österberg. Sporten kommer att debutera som olympisk sport vid vinter-OS i Milano Cortina 2026. Sporten introducerades först på Världsungdoms-OS i Lausanne 2020, där tävlingarna omfattade sprint, distans och mixade lagstafetter.